La vie moderne est frappée par la dispersion. L’antidote est donc l’absorption méditative, un travail à long terme.  Cette absorption nous donne une paix et une joie à long terme qui nous permet de nous ressourcer.  Le Boudha lui même disait qu’il se rechargeait dans cette absorption méditative “shamata” un terme qui évoque à la fois la maîtrise du mentale et son apaisement